インナーマッスルと楽トレについて

2020年08月04日 /

楽トレ

みなさん、こんにちは！

猫背矯正マイスター院長の岩井です。

８月になり暑い日が続きますが、しっかり水分補給して、涼しい時間帯に治療しましょう。

当院には、インナーマッスルを鍛えることに特化した「楽トレ」というマシンがあります。

インナーマッスルの中でも重要な筋肉に、上半身と下半身をつなぐ「腸腰筋」があります。

腸腰筋の衰えは、猫背や骨盤のゆがみ、肩こりや頭痛、腰痛の原因となります。

また、インナーマッスルは姿勢維持筋の異名を持ち、あらゆる姿勢に関与していますが、鍛えなければ１年で１％減少します。

筋肉は20歳でピークを迎えますので、70歳では単純計算で50％も落ちて、転倒や寝たきりのリスクが大きくなります。

ちなみにジムなどで鍛える大胸筋のようなアウターマッスルは、トレーニングを止めた途端に落ちてしまいますから、インナーマッスルは一度鍛えてしまえば落ちにくい筋肉ともいえます。

さらにインナーマッスルは、脂質を筋肉に変えて内臓脂肪を減少させたり、血圧の抑制なども期待できます。

既に「楽トレ」を体験された方からは、さまざまな身体の変化に好評をいただいております。

気になる方は、ぜひトライアルをお試しください！

当院のご紹介 About us

院名：中央整骨院 (小岩院)

住所：〒133-0056 東京都江戸川区南小岩7-18-3

最寄：総武線「小岩駅」南口より徒歩2分
（フラワーロード内・オリジン弁当となり）

駐車場：なし

定休日は日曜日です

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